Meine kleine Serie über Vitamine und
Mineralstoffe beschäftigt sich heute mit dem Thema Kollagen, welches
seit einiger Zeit durch die Kosmetik- und Pflegeindustrie als
Anti-Age-Wirkstoff gehypt und in vielerlei Form angeboten wird. Egal
ob in Cremes oder zum Einnehmen, Kollagen verspricht einen aktiven
Kampf gegen Falten und somit erste Anzeichen der Hautalterung. Doch
was ist Kollagen überhaupt und was kann der Wirkstoff? Schauen wir
gemeinsam drauf
Mineralstoffe beschäftigt sich heute mit dem Thema Kollagen, welches
seit einiger Zeit durch die Kosmetik- und Pflegeindustrie als
Anti-Age-Wirkstoff gehypt und in vielerlei Form angeboten wird. Egal
ob in Cremes oder zum Einnehmen, Kollagen verspricht einen aktiven
Kampf gegen Falten und somit erste Anzeichen der Hautalterung. Doch
was ist Kollagen überhaupt und was kann der Wirkstoff? Schauen wir
gemeinsam drauf
Kollagen ist mit über 30 % das am häufigsten
vorkommende Protein im menschlichen Körper und sorgt für ein festes
Bindegewebe, straffe Haut, belastbare Knorpel und Knochen, gesunde
Blutgefäße und feste Zähne. Allgemein gesprochen handelt es sich
bei Kollagen also um ein Strukturprotein, das im Körper für
Elastizität und Festigkeit sorgt.
vorkommende Protein im menschlichen Körper und sorgt für ein festes
Bindegewebe, straffe Haut, belastbare Knorpel und Knochen, gesunde
Blutgefäße und feste Zähne. Allgemein gesprochen handelt es sich
bei Kollagen also um ein Strukturprotein, das im Körper für
Elastizität und Festigkeit sorgt.
Je älter wir werden, desto geschädigter sind
die Kollagenstrukturen in tieferen Hautschichten durch verschiedene
Umwelteinflüsse, zudem nimmt die Fähigkeit des Körpers zur
Eigenherstellung von Kollagen ab – was nicht ohne Konsequenzen
bleibt. Die Haut wirkt schlaffer, Sehnen und Gelenke laufen nicht
mehr „wie geschmiert“ und der körperliche Alterungsprozess wird
spür- und sichtbar.
die Kollagenstrukturen in tieferen Hautschichten durch verschiedene
Umwelteinflüsse, zudem nimmt die Fähigkeit des Körpers zur
Eigenherstellung von Kollagen ab – was nicht ohne Konsequenzen
bleibt. Die Haut wirkt schlaffer, Sehnen und Gelenke laufen nicht
mehr „wie geschmiert“ und der körperliche Alterungsprozess wird
spür- und sichtbar.
Natürlich können wir durch eine gesunde,
ausgewogene Ernährung unseren Körper bei der eigenen
Kollagenproduktion unterstützen. Aminosäuren und Vitamin C werden
beispielsweise zur Kollagenbildung genauso benötigt, wie das in
rotem Obst und Gemüse enthaltene Lycopin. Spurenelemente wie Kupfer
aus Nüssen, Hülsenfrüchten, Fisch und Leber sowie Mangan aus
Haferflocken, Vollkornmehl oder Linsen unterstützen die Bildung und
den Erhalt des Bindegewebes. Auch Vitamin A, beispielsweise enthalten
in Süßkartoffeln, regt die Kollagenproduktion an, zudem sorgt eine
ausreichende Flüssigkeitszufuhr für eine gesunde Haut.
ausgewogene Ernährung unseren Körper bei der eigenen
Kollagenproduktion unterstützen. Aminosäuren und Vitamin C werden
beispielsweise zur Kollagenbildung genauso benötigt, wie das in
rotem Obst und Gemüse enthaltene Lycopin. Spurenelemente wie Kupfer
aus Nüssen, Hülsenfrüchten, Fisch und Leber sowie Mangan aus
Haferflocken, Vollkornmehl oder Linsen unterstützen die Bildung und
den Erhalt des Bindegewebes. Auch Vitamin A, beispielsweise enthalten
in Süßkartoffeln, regt die Kollagenproduktion an, zudem sorgt eine
ausreichende Flüssigkeitszufuhr für eine gesunde Haut.
Wer sich also abwechslungsreich ernährt, nimmt
u.a. durch Milch und Milchprodukten, Hülsenfrüchten,
Vollkornprodukten, Fisch, Fleisch und Fleischprodukten sowie Geflügel
und Gemüse ausreichend Eiweiß und damit auch alle wichtigen
Eiweißbausteine auf, die der Körper zur Kollagenbildung benötigt.
Solltet ihr aber unter Unverträglichkeiten leiden, oder eine
spezielle Diät machen bzw. euch vegetarisch / vegan ernähren,
könnte die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll
erscheinen – fragt doch mal euren Arzt dazu.
u.a. durch Milch und Milchprodukten, Hülsenfrüchten,
Vollkornprodukten, Fisch, Fleisch und Fleischprodukten sowie Geflügel
und Gemüse ausreichend Eiweiß und damit auch alle wichtigen
Eiweißbausteine auf, die der Körper zur Kollagenbildung benötigt.
Solltet ihr aber unter Unverträglichkeiten leiden, oder eine
spezielle Diät machen bzw. euch vegetarisch / vegan ernähren,
könnte die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll
erscheinen – fragt doch mal euren Arzt dazu.
Der Markt bietet verschiedene Präparate mit
Kollagen zum Einnehmen an, beispielsweise in Form von Ampullen,
Kapseln oder als Pulver. Auf diese Art kann das Protein über den
Blutkreislauf dorthin gelangen, wo es gebraucht wird – in die
mittlere Hautschicht. Durch das zugeführte Kollagen kann die Haut
dann wieder mehr Feuchtigkeit speichern, was zu einem verbesserten
Hautbild und mehr Spannkraft führt. Da ich aufgrund meiner
Unverträglichkeiten also zur Zielgruppe von
Nahrungsergänzungsmitteln gehöre teste ich gerade zwei Produkte von
Glow25*, einem kleinen sympathischen Startup aus Berlin, welches
verschiedene Kollagenprodukte anbietet. In meinem Bestand finden sich
im Moment die Kollagen Kapseln (180 Stk), sowie das Kollagen Pulver
(460gr), welche mit jeweils 29,99€ ein recht gutes
Preis-Leistungs-Verhältnis aufweisen.
Kollagen zum Einnehmen an, beispielsweise in Form von Ampullen,
Kapseln oder als Pulver. Auf diese Art kann das Protein über den
Blutkreislauf dorthin gelangen, wo es gebraucht wird – in die
mittlere Hautschicht. Durch das zugeführte Kollagen kann die Haut
dann wieder mehr Feuchtigkeit speichern, was zu einem verbesserten
Hautbild und mehr Spannkraft führt. Da ich aufgrund meiner
Unverträglichkeiten also zur Zielgruppe von
Nahrungsergänzungsmitteln gehöre teste ich gerade zwei Produkte von
Glow25*, einem kleinen sympathischen Startup aus Berlin, welches
verschiedene Kollagenprodukte anbietet. In meinem Bestand finden sich
im Moment die Kollagen Kapseln (180 Stk), sowie das Kollagen Pulver
(460gr), welche mit jeweils 29,99€ ein recht gutes
Preis-Leistungs-Verhältnis aufweisen.
Persönlich komme ich mit dem Pulver besser
zurecht, da es einfacher einzunehmen ist und geschmacksneutral in
jedes Getränk eingerührt werden kann. Ich nehme derzeit noch
Vitamine in kapselform und bin daher froh, dass ich für mein
Kollagen auf das einfach zu dosierende Pulver zurückgreifen kann.
Hiervon nehme ich 1 EL täglich und freue mich nach nunmehr 7 Wochen
über eine gut durchfeuchtete Haut, eine ebenere Hautstruktur und – so empfinde ich es
subjektiv – geschmeidigere Gelenke. Natürlich kann ich den Effekt
nicht in Zahlen ausdrücken, ich würde aber schon sagen, dass meine
Haut generell etwas frischer und fester wirkt und mein ganzer Körper
in seinen Bewegungsabläufen von dem zusätzlichen Kollagen
profitiert.
zurecht, da es einfacher einzunehmen ist und geschmacksneutral in
jedes Getränk eingerührt werden kann. Ich nehme derzeit noch
Vitamine in kapselform und bin daher froh, dass ich für mein
Kollagen auf das einfach zu dosierende Pulver zurückgreifen kann.
Hiervon nehme ich 1 EL täglich und freue mich nach nunmehr 7 Wochen
über eine gut durchfeuchtete Haut, eine ebenere Hautstruktur und – so empfinde ich es
subjektiv – geschmeidigere Gelenke. Natürlich kann ich den Effekt
nicht in Zahlen ausdrücken, ich würde aber schon sagen, dass meine
Haut generell etwas frischer und fester wirkt und mein ganzer Körper
in seinen Bewegungsabläufen von dem zusätzlichen Kollagen
profitiert.
Seid ihr neugierig? Dann schaut doch
schnell mal auf meinen
Instagram Kanal
vorbei, dort habt ihr die Chance eines der beiden Produkte (frei nach
eurer Wahl) zu gewinnen. Teilnahmebedingungen findet ihr auf
Insta, aber die Chance eurem Körper mit den Produkten von Glow25
etwas Gutes zu tun solltet ihr euch nicht entgehen lassen.
Interessiert ihr euch unabhängig von meinem Gewinnspiel für die
Produkte, könnt ihr euch zudem mit dem Code bloggersvenja20
20%-Rabatt inkl. Versand sichern.
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Zusätzlich zu meiner täglichen Dosis Kollagen
von innen nutze ich den Wirkstoff aber auch in Pflegeprodukten, um
mehr Feuchtigkeit in der Haut zu speichern und sie somit glatter und
weicher wirken zu lassen. Tatsächlich lassen kollagenhaltige Cremes
und Masken die Haut direkt nach dem Auftragen glatter und praller
aussehen, was an der wasserbindenden und somit auch
feuchtigkeitsspendenden Eigenschaft des Proteins liegt. Eine
regelmäßige Anwendung wird hier also empfohlen.
von innen nutze ich den Wirkstoff aber auch in Pflegeprodukten, um
mehr Feuchtigkeit in der Haut zu speichern und sie somit glatter und
weicher wirken zu lassen. Tatsächlich lassen kollagenhaltige Cremes
und Masken die Haut direkt nach dem Auftragen glatter und praller
aussehen, was an der wasserbindenden und somit auch
feuchtigkeitsspendenden Eigenschaft des Proteins liegt. Eine
regelmäßige Anwendung wird hier also empfohlen.
Für einen entspannten Wellnesstag nutze ich
beispielsweise gerne die Beauty Boost Augenpads von YEAUTY
(selbstgekauft), wie auch die Collagen Hals & Dekolleté
Straffungsmaske von M.Asam*, die beide glättend und straffend
wirken. Viel Feuchtigkeit und pflegende Inhaltsstoffe wie Hyaluron
sorgen dafür, dass die oberste Hautschicht aufgepolstert wird und
somit deutlich entknittert und entspannt wirkt. Und mal ehrlich, die
Augenpads liegen mit nur 0,95€ und die Hals- und Dekolleté Maske
mit 2,95€ in einem super günstigen Preisrahmen. Hier heißt es
auftragen, zurücklehnen, entspannen und über das deutlich sichtbare
Ergebnis freuen.
beispielsweise gerne die Beauty Boost Augenpads von YEAUTY
(selbstgekauft), wie auch die Collagen Hals & Dekolleté
Straffungsmaske von M.Asam*, die beide glättend und straffend
wirken. Viel Feuchtigkeit und pflegende Inhaltsstoffe wie Hyaluron
sorgen dafür, dass die oberste Hautschicht aufgepolstert wird und
somit deutlich entknittert und entspannt wirkt. Und mal ehrlich, die
Augenpads liegen mit nur 0,95€ und die Hals- und Dekolleté Maske
mit 2,95€ in einem super günstigen Preisrahmen. Hier heißt es
auftragen, zurücklehnen, entspannen und über das deutlich sichtbare
Ergebnis freuen.
Ich muss für mich einfach feststellen, dass
ich heute wesentlich mehr darauf achte mich selbst und vor allem
meine Haut durch passende Pflege und Nahrungsergänzung frisch und
fit zu halten, weil es mir meine Unverträglichkeiten alleine über
die Nahrung etwas schwierig machen. Und mal ehrlich, warum soll ich
Trockenheitsfältchen dulden, wenn ich sie aktiv angehen kann?!
ich heute wesentlich mehr darauf achte mich selbst und vor allem
meine Haut durch passende Pflege und Nahrungsergänzung frisch und
fit zu halten, weil es mir meine Unverträglichkeiten alleine über
die Nahrung etwas schwierig machen. Und mal ehrlich, warum soll ich
Trockenheitsfältchen dulden, wenn ich sie aktiv angehen kann?!
*PR-Sample / Beitrag unentgeltlich / Vielen Dank an Glow25 für die schöne Post!
Eine Antwort
Ich entschuldige mich aufrichtig für diesen Kommentar! Aber ich teste einige Software zum Ruhm unseres Landes und ihr positives Ergebnis wird dazu beitragen, die Beziehungen Deutschlands im globalen Internet zu stärken. Ich möchte mich noch einmal aufrichtig entschuldigen und liebe Grüße 🙂