ist wichtig für unser Immunsystem und daher grade jetzt in der
kalten Jahreszeit gut für uns. Dabei kann der Power-Stoff aber noch
viel mehr und wirkt sich nicht nur von innen positiv auf unsere
Gesundheit aus, auch unsere Haut freut sich über die Extraportion
Wirkstoff. Ein echter Allrounder also, der einen genaueren Blick wert
ist!
Schon meine Mutter machte mir früh
klar, dass Vitamin C für ein gesundes Immunsystem wichtig ist und
die Abwehrkräfte stärkt. Das Vitamin beeinflusst verschiedene
Stoffwechselprozesse im Körper und ist für den Aufbau des
Bindegewebes, der Knochen und der Zähne, sowie der Bildung von
Botenstoffen und Hormonen mit verantwortlich. Außerdem wirkt es
antioxidativ und schützt somit die Zellen im Körper vor freien
Radikalen, indem es schädliche Verbindungen und reaktive
Sauerstoffmoleküle abfängt. Nicht zu vergessen auch die verbesserte
Aufnahme von Eisen, die bei einem ausreichenden Vitamin C Spiegel
gewährleistet wird. Auch gibt es Studien die von der positiven
Wirkung eines ausgeglichenen Vitamin C Spiegels auf die Psyche
berichten, sowie von einer merklich gesteigerten geistigen
Leistungsfähigkeit.
Der Mensch hat allerdings im Laufe der
Evolution die Fähigkeit verloren, selbst Vitamin C zu bilden und zu
speichern und muss es daher regelmäßig zu sich nehmen. Frisches
Obst und Gemüse wie beispielsweise Acerolakirschen, schwarzen
Johannisbeeren, Zitrus- und Sanddornfrüchte, Paprika und Fenchel,
Kartoffeln, Kohlgemüse, Spinat und Tomaten sind die beste Quellen
für Vitamin C. Menschen die wie ich wegen Unverträglichkeiten oder
aus anderen Gründen aber eine nicht optimale Nährstoffversorgung
über die Nahrung bekommen, oder z.B. aufgrund eines akuten Infektes
einen erhöhten Bedarf haben, können auch gut zu
Nahrungsergänzungsmitteln greifen, um den Körper optimal zu
versorgen. Ich selbst bin großer Fan von qualitativ hochwertigen
Nahrungsergänzungsmitteln und weiß deren positive Wirkung auf
meinen Körper zu schätzen. Anbieter gibt es wie Sand am Meer, aber
nicht jedes Produkt hat auch gleich eine optimale Wirkung – hier
kommt es auf die richtige Zusammensetzung an.
Ich selbst mache im Moment gute
Erfahrungen mit dem Vitamin C von Primal State*,
die Kapseln sind leicht einzunehmen und kommen ohne Konservierungs-,
Farbstoff- oder Aromastoffe, ohne Zucker und Gluten aus und sind
vegan. Hier liegt das Vitamin C als magenfreundliches Calciumascorbat
vor, welches bei gleicher Wirksamkeit besser verträglich ist.Zugegeben, die
Einnahme von 3 Kapseln pro Tag ist nicht Jedermanns Sache, ich selbst
habe aber kein Problem damit und bilde mir ein, dass ich auch dank
diesem kleinen Extra in meiner täglichen Routine bisher
erkältungsfrei durch den Winter gekommen bin. Bei einem Preis von
19,99€ für eine Monatspackung mit 90 Kapseln liegt der Tagespreis
bei unter 70Cent, eine geringe aber wertvolle Investition in meine
Gesundheit.
genug, denn neben der Einnahme von Vitamin C setze ich auch auf
Pflegeprodukte mit dem Power-Wirkstoff. Vitamin C kommt nämlich auch
in Kosmetik, beispielsweise in Hautpflegecremes, als Gesichtswasser
oder als Serum vor. Ich selbst benutze seit Langem verschiedenste
Pflegeprodukte mit Vitamin C und meine Haut dankt es mir. Denn
Vitamin C wirkt unter anderem als hochwirksames Antioxidans, das
freien Radikale z.B. aus Luftverschmutzung, UV-Strahlung oder anderen
Umwelteinflüssen, aber auch aus körpereigenen Stoffwechselprozessen
im Körper entgegen tritt und somit vorzeitiger Hautalterung entgegen
wirkt. Damit aber nicht genug, denn das Vitamin unterstützt auch die
Kollagenbildung und sorgt somit für ein glatteres Hautbild, es wirkt
gegen Mikroentzündungen und lindert damit unreine Haut und hemmt
schließlich übermäßige Melaninbildung und wirkt gegen
Pigmentflecke. Eine tolle Leistung, findet ihr nicht auch?!
Pflegeprodukte
mit Vitamin C gibt es viele, sowohl in der Drogerie, als auch im
mittelpreisigen und High-End Bereich. Wichtig ist das ihr darauf
achtet Produkte auszuwählen, die in einer undurchsichtigen
Verpackung daher kommen und den Inhalt somit vor direktem Licht
schützen – somit bleibt die Wirkung des Vitamins erhalten.
günstig bekommt ihr beispielsweise die Balea Vitamin C*
Pflegeserien in der Drogerie, ich selbst benutze das Vitamin C
Konzentrat, das mit ca 0,75€ für 7 Kapseln einfach unschlagbar
günstig ist. Die sehr weiche, feine Textur lässt sich toll
auftragen, zieht schnell, ein und hinterlässt ein glattes
Hautgefühl. Etwas höherpreisig Kommt die Vitamin C Pflege
von M.Asam* daher, einer Marke
mit der ich seit Jahren immer wieder gute Erfahrungen mache. Hier
nenne ich neben dem M. Asam Vitamin C Repair Gesichtsöl
auch das M.Asam
Vitamin C Intense 10% Serum mein
eigen und liebe beide heiß und innig. Das Gesichtsöl ist mit seiner
tiefenpflegenden Wirkung meine Wunderwaffe gegen die Kälte draußen
und die trockene Heizungsluft innen und eine Gesichtsmassage mit
diesem Produkte beruhigt nicht nur meine sensible Haut, sie wird auch
super geschmeidig, bekommt diesen besonderen Glow und wird super
durchfeuchtet. Zusatzstoffe wie Retinol; Vitamin E, Argan- und
Reiskernöl machen dieses Öl zu meinem liebsten Wellness-Produkt,
wenn meine Haut mal wieder eine kleine Aufmunterung braucht. Das
Serum hingegen ist mein Frische-Kick am morgen, denn es lässt meine
Haut frisch und rosig erscheinen, macht sie weich und geschmeidig und
kann mit jeder Tagescreme kombiniert werden.
Oftmals werden
Produkte mit Vitamin C für empfindliche Haut nicht empfohlen, da sie
die haut zu sehr reizen können. Ich persönlich hatte trotz meiner
sensiblen, zu Allergien neigenden Haut aber noch nie Probleme mit dem
Wirkstoff und muss vielmehr die positiven Eigenschaften des Vitamins
hervorheben – sowohl in Pflegeprodukten, als auch bei
Nahrungsergänzungsmitteln. Von daher werde ich auch weiterhin auf
das wohl bekannteste Vitamin setzen.
*PR-Sample, Beitrag unentgeltlich